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重度脑疲劳可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法来缓解。
1.中药调理
通过服用滋补肝肾、宁心安神类中药来缓解脑疲劳。例如，可以使用天王补心丹、人参养荣丸等中成药。此方法适用于因长期精神压力大导致的脑疲劳患者。
2.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血流通的方法减轻脑疲劳。如选择百会穴、四神聪穴等头部穴位进行针刺。对于经常性脑力劳动引起的轻微至中度脑疲劳有较好效果。
3.认知行为疗法
认知行为疗法涉及改变不良思维模式及行为习惯，有助于改善注意力缺陷等问题从而减轻脑疲劳。例如，采用渐进式肌肉松弛法放松身体，提高专注力。此方法适合于存在注意力不集中、易受干扰影响者。
4.运动疗法
运动疗法包括各种形式的身体活动，可促进大脑血液循环，增强神经功能，从而缓解脑疲劳。如规律进行慢跑、游泳等有氧运动。针对长时间静坐不动引起的工作型脑疲劳有益处。
在实施上述治疗方法时，应确保充足的休息时间，并根据个体差异调整方案。必要时，建议寻求专业医师的帮助，以排除潜在的健康风险。
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