例假一般指月经。来月经之前可能会失眠多梦,但也可能是情绪不稳定、神经衰弱等原因引起的,可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、月经
月经来潮前,体内激素水平发生变化,可能会刺激子宫内膜脱落,伴随出现轻微腹痛、乳房胀痛等症状。这属于正常的生理现象,不需要过分担心,一般不用特殊治疗。来月经后可以多喝温开水,促进身体新陈代谢。
2、情绪不稳定
经常出现焦虑、烦躁等不良情绪,可能会导致植物神经功能紊乱,出现失眠、多梦等症状。可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐,保持心情舒畅。
3、神经衰弱
长时间精神紧张或生活压力过大,可能会导致脑和躯体功能衰弱,出现易疲劳、注意力不集中、失眠、健忘等症状。可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。平时可以在心理医生的帮助下,通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外,还可能是围绝经期综合征等原因引起的,建议明确病因后治疗。
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