通常情况下，女孩睡觉梦多睡眠质量不好，可能是由于精神压力过大、心脾两虚、肾阴虚等原因导致的，可通过一般治疗、口服药物的方式进行治疗。
1、精神压力过大
如果女孩长期处于学习压力或者家庭压力过大，可能会导致精神紧张，从而出现神经衰弱，引起睡眠质量不佳的情况。女孩可在平时适当的增加户外运动，有助于缓解精神压力，改善症状。
2、心脾两虚
心脾两虚是指心脏供血不足和脾气不足，如果女孩存在心脾两虚的情况，可导致心神失养，进而出现失眠、多梦、健忘等症状。女孩可遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸等药物进行调理，同时应清淡饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重病情。
3、肾阴虚
如果女孩存在肾阴虚的情况，可导致肾水不足，无法抑制心火，使心火扰动心神，出现失眠、多梦的症状。女孩可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理，同时应保证充足的睡眠，注意清淡饮食，有助于缓解病情。
除了以上因素，还可能是肝火旺导致的。女孩应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。
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