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这个周三是令人伤感的日子，香港知名武侠小说作家黄易因中风病逝，享年65岁。黄易的作品中有四部被拍成电视剧，分别是《寻秦记》、《乌金血剑》、《覆雨翻云》、《大唐双龙传》，伴随着我们的童年，并成为了电视剧经典。正是脑中风这个病魔，将黄易这个武侠小说鬼才硬生生地带走，令人惋惜。
脑中风的名声很大，与冠心病、高血压一起组成了威胁人类健康的三大杀手联盟，其中脑中风最为狠毒，常致残致死，危害性极大。为了防止身边的亲朋好友被脑中风伤害，你该多懂些脑中风的预防知识，才能保护自己，保护他人。
谈到预防脑中风，我们不得不讲到颈动脉斑块。脑中风与颈动脉斑块的关系可不一般，正是因为这个斑块逆流而上进入脑内血管堵塞血流，才引发了脑中风。
那么，颈动脉斑块是如何形成的呢？你不会知道，在你吃香喝辣、吸烟饮酒、紧张熬夜之时颈动脉斑块在悄悄地长大；当你年纪越来越大，你的血管弹性越来越差，出现的垃圾也越来越多。当无人打扫时这些垃圾被一阵狂潮袭来，即刻随着血流进入脑袋的血管里。这些垃圾就是平时我们说的“血栓”，血栓入脑就形成了脑中风。
劲动脉斑块并非无迹可寻，一个好的超声医生和一台好的B超机足以让颈动脉斑块现形，我们用颈血管内-中膜厚度（IMT）来确定是否有血管粥样硬化斑块形成，当IMT超过1.5毫米时斑块形成。
颈血管斑块形成提示着全身血管粥样硬化的形成，可明显增加心梗、中风、下肢血管硬化等疾病风险，低回声软斑块最不稳定，容易诱发脑中风。
阻碍颈动脉斑块形成，预防脑中风发生，你该怎么做？其实很简单。在生活中，要合理作息，早睡早起；保持良好的心态，避免紧张焦虑引发血压波动；多吃含黄酮类的食物；预防用力过猛和大便干结；避免快速、大幅度体位变化；每日做做有氧运动消耗多余热量；戒烟限酒，控制体重；冬天注意保暖，夏天注意防暑；定期体检，保健身体。
知道了这些脑中风知识，希望你在生活中能自觉执行，避免脑中风的侵袭。有心脑血管家族史的亲们更要注意，你的遗传背景和生活环境让你有得心脑血管疾病的趋势，而你要做的就是纠正不良的生活方式，教育亲人，让一切回归正轨和防治疾病。
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