清洁血管，吃这几样食物的作用最大！
2017-01-22 11:21:4339健康网
恋恋不舍的从家里回到工作岗位上，但是人是回来了，但是你的身体却没有完全适应这种状态。因为过年期间，难免会多吃一些高脂高热的食物，导致身体营养过剩。不仅腰间上有脂肪沉积形成的肥膘外，还有一部分会留在在血管中，假如没有及时清理，很可能会导致血液黏稠度增、血管堵塞等危害，赶紧给血管做一次“大清理”！
年后适当多吃以下几种食物，就可以轻松给血管“减负”哦。
1、玉米——软化血管
玉米可以调中和胃、健脾利湿。玉米含有大量的亚油酸，有助于胆固醇和脂肪的正常代谢。新鲜的玉米中还含有一种物质——纤维素，它能够降低胆固醇的浓度，软化血管，能够很好的预防心血管疾病。
2、萝卜——排毒
萝卜可以排毒养血，尤其是胡萝卜中富含胡萝卜素，能够中和血管中的毒素。另外，胡萝卜中的果胶跟维生素A都可以加速血液中汞离子的排出。
3、海带——防止血栓
海带是一种非常常见的海产品，它含有很多碱性成分，能够平衡体内酸碱度。海带中还含有淀粉硫酸脂和昆布素，它们能够降低血脂，导致血中胆固醇含量下降。另外，海带还有抑制动脉粥样硬化、防止血栓的作用。
4、洋葱——舒张血管
洋葱对心血管疾病有很好的疗效。第一，洋葱中含有一种物质——前列腺素A，它可以降低血压，长期吃洋葱能够减少血管脆性。第二，洋葱中所含的类黄酮物质能够降低血小板的黏性，同时也能减少血管拴塞的发生。
5、花生——清理血管壁
花生含有白藜芦醇，这是一种活性很强的物质，能够起到稀释血液和抗氧化的功效，还可以降低血小板聚集。
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