坐骨神经痛如何治疗 五项注意让您远离坐骨神经痛
2016-01-08 21:45:3139健康网
1.坐骨神经痛不要睡软床
患有坐骨神经痛的人一定不要睡软床，最好是选择睡硬板床，这样有助于脊柱的复位，保持正确的姿势非常重要，脊柱的姿势一旦是恢复到正确的位置，坐骨神经痛就会减轻或者是消失。
2.坐骨神经痛不要穿高跟鞋
坐骨神经痛患者最好是穿着负跟鞋子，也就是脚尖部位要比脚跟部位高的鞋子，这种情况当然那些高跟鞋就一定是不能穿了，这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
3.坐骨神经痛不要提重物
坐骨神经痛患者一定不要提太重的东西，这样可以避免过多的使用太多的腰部肌肉，可以避免神经炎的加重，如果一定要提重物，可以先伸直腰部，慢慢的挺直腰部将重物提起。
4.坐骨神经痛最好是适度的进行运动
坐骨神经痛患者一定不要觉得动起来会痛，就不做任何的运动，那样对病情没有好处，并且容易使得肌肉出现萎缩，可以保持适度的运动，需要注意是适度的运动，不要太过于剧烈的运动。
5.坐骨神经痛患者一定要注意腰部的保暖
坐骨神经痛患者一定要避免腰部的受凉，腰部受凉会加重神经炎，使得腰部的疼痛更加的严重，现在市面上有很多可以发热的腰带，是专门为坐骨神经痛患者准备的，可以购买一条经常的佩戴。
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