寒冷冬季，大家都喜欢宅在家里，但对于癫痫患者来说，长期宅在家里却不是最佳选择。冬季来临意味着癫痫也进入到一个高发期。癫痫患者应如何做好相应的防护措施，尽量避免发作呢？
癫痫病人不宜做“宅家一族”
长期在家中久坐，会使血液循环减缓，心脏机能衰退，伤神损脑，造成大脑供血不足，诱发癫痫发作。另外，宅家估计做最多的事就是看电视，但是电视里的色彩、声音、剧情，就会对癫痫患者的情绪产生很大的影响，也很容易引发癫痫。
癫痫患者的睡眠很重要，但是科学的睡眠更加重要，所以睡眠的时间和方式也应该根据人体的生物钟来进行，但是由于癫痫患者长期处于“宅”的状态，就很可能白天睡觉，晚上精神，就会彻底打乱生理时钟，也会使大脑长时间处于一种紧张的状态中，促使神经系统紊乱，还有可能造成癫痫患者的产生排药性，使抗癫痫药物起不到应有的作用。
冬季癫痫病人如何防复发
温度下降过快容易诱发癫痫发作，癫痫病人如能正确治疗、日常生活上有所注意，可降低癫痫复发的几率。
冬季预防癫痫主要从以下几个方面着手：
1、明确病因、发作类型接受正规医院的治疗，对癫痫患者要尽快做出诊断，去除或减轻引起癫痫的原发病，针对病因进行治疗;确定临床类型，及早治疗，治疗越早预后越好。要在专业医生的指导下合理用药，坚持规律服药，及时调整剂量，必要时对所用药物进行疗效评估和血药浓度监测。切忌乱服药物，不规范用药。
2、避免癫痫诱发因素的发生温度下降过快、情绪激动、精神紧张、过度劳累、饮食不节和特殊的理化刺激等都是癫痫的诱发因素，癫痫患者一定要尽量避免这些因素的发生。冬季温度下降较快，病人要注意保暖，防止温度下降过快诱发癫痫。
3、减少对癫痫患者躯体、心理和社会的不良影响。
4、冬季寒冷一些人喜欢饮酒、和热咖啡、巧克力、茶等来暖身，而这些对癫痫患者来说则是要绝对禁止的。
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