随着冬天的到来，气温的一天天下降，慢性肾病患者也随之开始感到不安。这是由于随着天气逐渐变凉，人们皮肤排出的汗液和毒素会随之减少，肾脏的负担会增大。另外在低温下，由于血管的收缩，血压会随之上升，加重对肾脏的损伤，这时我们的肾脏病就很容易出现加重。
因此为了使慢性肾病患者能够安心的过一个冬天，我们对此提出以下建议，希望广大慢性肾病患者能够结合自身情况分别予以参考。
首先还是我们常说的预防感冒。研究证实，感冒会使肾病患者的肾脏加剧损伤。经过我们大量的临床证实，患有慢性肾炎的病人感冒当天或次日会使病情复发加重，肾脏加剧损伤。因此专家建议，冬季慢性肾病患者一定要防止感冒，如感冒后有浮肿、尿血等症状一定要赶紧去医院看病。慢性肾病患者冬季预防感冒的具体措施有：多穿衣服、适量饮水、不要上火、注意房间通风和空气湿润、必要时在房间内煎熬食用醋以达到杀菌的目的。
其次就是饮食，随着天气慢慢变凉，人们的胃口也随之大了起来。此时患者往往忽略了自身的肾脏问题而开始大吃大喝。这样就很容易因为摄取过多蛋白质或脂肪 盐等一些对肾脏不利的食物而导致肾病加重。所以，肾病患者在大吃大喝的时候，要多想想自己的健康，高蛋白、高脂肪的食物尽量少吃，尤其是肾功能不好的人，更要注意，要学会控制自己的进食。另外，随着社会的发展，以前在冬季吃不到的蔬菜，如西红柿、茄子、豆角等现在在冬季都能买得到，但是这些蔬菜在温室中生长，经常被喷洒催熟剂等化学物质，这些东西对慢性肾病患者的肾脏极为不利。所以，建议患者在冬季食用蔬菜要以时令蔬菜为主。
另外需要提醒广大肾病患者不要由于冬天天气寒冷干燥，大家就放弃锻炼身体户外运动的好习惯。每当冬天来临的时候，有的患者甚至长期在室内卧床不动，一心想着过一个温暖的冬天。医生提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重淤滞和肾脏的硬化萎缩。慢性肾病患者在冬季应该坚持合理的运动锻炼，一方面增强抵抗力提高身体免疫力，防止感冒，另一方面加强肾脏血液流通，有助于损伤修复，防止肾小球硬化。此时慢性肾病患者的锻炼方式可以选择以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，但是尽量不要长期卧床。
（实习编辑：陈莹）
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