湿疹是一种炎症性皮肤疾病,可出现瘙痒、红肿等症状。长湿疹的原因比较复杂,可能与饮食不当、过敏、感染等因素有关,饮食不当是引起湿疹的原因之一,通过调整饮食结构,可能会好得快一些。饮食方面主要是注意清淡饮食,同时还有注意营养均衡、合理搭配。
1、清淡饮食:长湿疹的人群,应以清淡饮食为主,避免食用辛辣、刺激、油腻的食物,这类食物对胃肠道会有刺激,可能会加重湿疹。同时还应注意少吃容易引起过敏的食物,如海鲜、蛋、奶等;
2、营养均衡:长湿疹的人群,要注意营养均衡,做到不挑食,通常可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、油菜,以及苹果、香蕉等,补充身体所需的维生素和微量元素,对身体健康有益。此外,还可以多吃一些肉、蛋、奶类食物,如牛肉、鸡蛋、牛奶,能够满足人体所需的蛋白质;
3、合理搭配:除了注意饮食方面外,长湿疹的人群还应注意养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,应注意早餐保证营养摄入,如吃鸡蛋、牛奶等。还应注意少吃或不吃油炸、腌制类食物,如炸鸡、腌菜等,以免对身体不利;
4、避免饮酒:长湿疹的人群,应避免饮酒,以免导致机体免疫功能出现异常,导致湿疹症状加重或引起瘙痒加剧。
长湿疹的人群除注意清淡饮食外,还建议及时就医,在医生的指导下进行针对性治疗。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏等药物,以缓解瘙痒症状,促进恢复。
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