预防脱发东西哪种好用点
2023-08-08 12:44:3239健康网
临床上没有预防脱发东西，所以也没有预防脱发东西好用点的说法。如果出现脱发的情况，建议积极就诊，一般可以通过调整生活方式、调整饮食、按摩头皮、药物治疗等方式进行预防。
1、调整生活方式：如果平时经常熬夜，或者长期从事劳力工作以及精神压力过大，都有可能会出现脱发的情况。所以平时要保证充足的睡眠，避免熬夜。精神压力过大时，可以适当地通过跑步、游泳等方式释放压力;
2、调整饮食：平时要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，保证头发生长的基本营养。另外，还要避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，戒烟戒酒;
3、按摩头皮：平时要保持头皮的清洁卫生，尽量使用温和无刺激的洗发水，在洗头时不要用指甲去抓挠头皮，可以用手指的指腹对头皮进行按摩，有助于促进头皮血液循环，预防脱发;
4、药物治疗：如果出现了严重的脱发情况，如大量脱发，需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如非那雄胺片、螺内酯片等，也可以外用米诺地尔酊涂抹，能够促进毛发生长;
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
