产后脱发吃每日坚果有用吗
2023-07-29 05:11:2939健康网
产后脱发可以通过饮食调理来缓解，适量食用每日坚果有一定帮助。
每日坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及铁、锌、镁等多种微量元素，这些物质能够滋养头发，促进头发生长，从而起到一定的防脱效果。此外，坚果中的维生素E还具有抗氧化的作用，可以帮助保护毛囊免受自由基损伤，进一步减少脱发的发生。
若患者体内缺乏铁元素，则可以多吃一些富含铁的食物，比如菠菜、动物肝脏等，也可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物来进行治疗，通常能有效改善贫血症状，进而达到生发的目的。
针对产后脱发，建议保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发水，并适当摄入富含植物雌激素的食物，如豆制品。同时，应保证充足睡眠，以利于身体恢复和头发健康。
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