现在随着人们对美白的认识越来越高，去除黑色素的方法也越来越多，有些是用激光去除的，有些是用各种药物去除的，因为药物治疗的价格比较普遍，大多数人选择药物治疗，在去除黑色素的同时，一定会对身体产生一些不必要的副作用，那么吃什么可以减少黑色素呢，下面就一起来了解一下。
一、祛斑散
冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。
二、消斑汤
丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服，连用30天。
三、七白糕
白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。改变黑色素生成途径的物质有骨胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C亦可制作祛斑。具有抑制黑色素细胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、维生素C、9一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油、溶提取物。
四、苹果营养丰富
是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
上面就是关于吃什么可以减少黑色素的介绍，相信大家已经了解了，在很大程度上，黑色素沉积也是血液循环不良的表现，为了去除黑色素沉积，平时可以按摩血海等部位，特别是脾通道和胃道，轻轻拍打，帮助解毒，你也可以在适当的时间做瑜伽，拉扯肌肉和血管，帮助经络通畅，晚上泡脚也可以解毒。
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