如今的健康问题是个很活跃的话题，都说健康是一笔财富，拥有健康，我们才拥有财富。其实在我们的生活中很多生活细节就可以提醒我们的身体可能出现问题，不过这个可是需要我们自己的观察才行，因为有的时候真的是很微小的变化，像是我们的这个指甲就是如此，如果平时发现指甲底部出现白色的横纹，那么就要留神了。指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。那么指甲白色横纹怎么回事？
1、营养不良导致指甲出现白色横纹
大部分情况，指甲上出现横纹的原因是由营养不良而引起的，尤其是维生素A缺乏的人，指甲出现横纹十分常见。维生素A的食物来源 ：鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
2、消化系统问题导致指甲出现白色横纹
横纹多而细，常见于慢性消化系统不良，如果出现这种现象，平时要多注意饮食，避免出现腹痛，拉肚子等症状。
3、缺铁性贫血导致指甲出现白色横纹
手指甲上有竖纹如果有出现脸色苍白，浑身无力，心慌气短等情况，就是因为缺铁性贫血造成的。平时注意补充铁元素，多吃补血活血的食物。食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
4、黑色竖纹
黑色竖纹是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。补肝食物：高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。补肾食物：海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
5、指甲出现凹凸不平，没有月牙，是体内湿气重的表现。湿气重的人还会经常四肢酸痛，没有精神，贪睡嗜睡，胃口差，皮肤油腻、脾胃虚弱等问题。平时要注意保护脾胃，多吃点健脾除湿的食物，睡觉前多泡脚。
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