吃5种水果 赶走面部色斑！
2017-09-09 00:37:5639健康网
“如果我不长斑，我就是女神了”，“如果我不长斑，男神就是我的了”……
由于皮肤色素沉着过度，许多人脸上会出现色斑，不仅影响美观，还影响生活。特别是经历了一个夏天的暴晒，不少人脸上的色斑又增加了许多。那么，吃什么可以赶走脸上的色斑呢？
吃5种水果 赶走面部色斑！
吃5种水果 赶走面部色斑！
1、樱桃
樱桃营养丰富，其中含有丰富的铁质以及胡萝卜素，贫血的人吃樱桃有助于补血，消化功能差的人吃樱桃能健脾胃。由于樱桃中含有的维生素C较丰富，因此还可以减少体内黑色素的形成，能起到嫩白肌肤、修护角质层等功效。
2、柠檬
常听说女生长期吃柠檬可起到美白作用，确实，柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C，具有嫩白皮肤、淡化色斑、消除疲劳、延缓衰老等作用。不过由于柠檬味道过酸，建议用柠檬搭配蜂蜜泡水喝。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C与维生素E都是具有嫩白肌肤效果的，常吃猕猴桃不仅能抗氧化、抗衰老，而且还能淡化色斑、抑制色斑的形成。
4、草莓
草莓是一种排毒能力较强的水果，除了含有丰富的维生素C之外，还含有大量的纤维素和果胶，常吃草莓有助于促进肠胃蠕动，将体内毒素排出，还可以改善便秘症状，起到预防痔疮与肠胃疾病的作用。
5、西红柿
想当个白皙的美少女？那每天吃点西红柿准没错！因为西红素中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及有机酸、蛋白质等，具有保护体内维生素C的作用。
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