下班回到家，身体就不自觉地发痒，就连睡觉也不例外？中医师表示，压力大、容易紧张或习惯熬夜，都会伤肝，身体阴血不足，容易诱发压力型荨麻疹，搔痒感越晚越明显，建议春季养生早睡早起、放鬆心情，适度饮用养肝茶调理体质，有助预防荨麻疹复发。
1/5民众曾荨麻疹发作 压力是主因
荨麻疹是常见的皮肤疾病，国内盛行率高达20％，相当于每5人就有1人曾罹患荨麻疹。除了一般荨麻疹之外，另有约23万名长期反覆发作超过6个星期的“慢性荨麻疹”患者，其中女性高佔7成，诱发原因不明，但临床推论多半与压力有关。
黄慧娟中医师表示，压力型荨麻疹与肝火旺盛、阴血失调有很大的关系，白天较少发作，通常是晚上的症状较明显。过去曾有荨麻疹病人，白天上班没有任何异状，但一回到家就全身发痒。
这是因为晚上适合养阴，而压力、熬夜和晚睡等不良生活形态会耗损肝阴，造成夜间阴血不足，身体和皮肤处于虚弱状态，特别容易诱发荨麻疹。
中医治疗压力型荨麻疹 凉血兼顾疏肝理气
大部分思虑多、爱操烦的民众为血虚体质，若又遇到压力大、精神紧张，容易“血虚生风”，形成血燥体质，皮肤出现不明显、些微凸起的“风疹块”，抓而成条且越抓越痒。
中医治疗压力型荨麻疹需先养肝，常用生地，药效入肝肾，有凉血、补血、滋润、止痒、镇静、消炎之效；另需搭配柴胡和白芍等养肝药材，疏肝理气，舒缓情绪和压力。
压力一来就起疹！养肝茶纾压，皮肤不作怪
日常养生部分，黄慧娟中医师表示，除了避免太过紧张，或承受庞大的精神压力之外，早睡早起、不熬夜、不吃烤炸辣类食物等良好习惯也很重要。另外，也可视身体症状表现，适度饮用养肝茶饮，调理体质，预防荨麻疹的复发。
属于阴虚体质的人，习惯晚睡，皮肤乾燥，排便不顺，粪质如粒粒坚硬的羊便，养肝还需注重补血滋阴。建议可取生地、玄蔘和麦门冬各2钱，加水800c.c.大火煮滚后放温当茶饮用，药材可于同一天反覆加水烹煮或冲泡。
除了阴虚体质症状之外，若患者合併有容易掉髮、情绪紧张等症状，属于血虚体质，养肝茶饮应改用女贞子和旱莲草各3钱，同样加水800c.c.煮滚后放温饮用。女贞子和旱莲草药效入肝肾，滋阴补血，对血虚风燥症状也有帮助。
不过，更严重者会合併口乾舌燥、发炎、起疹子等风热症状，则不宜再用茶饮调理，需尽快用药治疗，临床常用金银花和生甘草等药材，帮助清热解毒。
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