想熬夜不想脱发，可以通过补充维生素、蛋白质、激素以及胱氨酸等方式进行调节，但并没有直接治疗作用，若脱发症状严重，建议前往医院就诊，遵医嘱服用药物，进行针对性治疗。
1、补充维生素：如维生素A，可以有效的合成头发所需的角质蛋白，维生素B12可以营养头发，维生素E可以抗氧化，避免头发因老化而出现分叉、断裂现象，以及维生素C可以促进毛囊细胞生长，这些维生素对熬夜脱发有一定的缓解作用;
2、补充蛋白质：熬夜脱发的患者可以多补充蛋白质，如鱼、虾、豆制品等食物，可以合成头发所需的角质蛋白，在一定程度上可以改善熬夜脱发的现象;
3、补充激素：如睾酮，适当补充睾酮，可以刺激头皮的毛囊生长，改善熬夜脱发的现象;
4、补充胱氨酸：可以促进头发的生长和发育，缺乏胱氨酸会导致头发变得干枯毛糙，可能引起头发脱落，因此适当补充胱氨酸，可以在一定程度上缓解脱发的现象;
5、其他：如胱氨酸片，可以抑制胱氨酸还原为半胱氨酸，从而可以改善毛囊的生长周期，改善熬夜脱发的现象。
日常生活中，建议人们避免长期熬夜，注意规律作息，早睡早起，减轻自身精神以及工作的压力，学会释放和缓解压力，以免出现精神紧张的现象。在饮食方面，可以多吃黑芝麻等富含胱氨酸的食物，也可以缓解脱发的现象。
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