男的掉发脱发,应结合具体原因进行饮食调理,比如雄激素性秃发、脂溢性脱发、毛囊炎以及其他原因等。建议患者及时到医院就诊,明确诊断后,遵医嘱进行相应的饮食调理,可起到一定辅助治疗的作用。
1、雄激素性秃发:又称为脂溢性脱发,通常和遗传以及雄激素分泌过多等因素有关,患者可适当多吃富含锌元素和硒元素的食物,比如黑芝麻、黑豆、大豆、花生、动物肝脏等,有利于改善掉发和预防脱发。同时要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,尽量做到饮食均衡,保证机体营养摄入充足,从而促进毛发生长;
2、脂溢性脱发:又称为雄激素性脱发,通常和遗传以及雄激素分泌过多等因素有关,患者可适当多吃富含不饱和脂肪酸的食物,比如黑芝麻、杏仁、亚麻籽等,有利于改善掉发和头皮屑多等症状,还可以多吃富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米、红薯等,有利于促进肠蠕动,预防便秘,从而辅助缓解脱发症状;
3、毛囊炎:通常是细菌、真菌等病原体感染毛囊而引起,也可能和多汗、化妆品刺激等因素有关,患者可适当多吃新鲜的蔬菜、水果,如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等,有利于补充维生素,有利于维持上皮细胞的功能,从而辅助缓解掉发、头皮瘙痒等症状;
4、其他原因:如斑秃,通常和自身免疫以及遗传等因素有关,患者可适当多吃富含铜元素和铁元素的食物,比如猪肝、瘦肉、花生等,有利于促进毛发生长,缓解脱发症状。另外,患者还要避免熬夜,保持心情舒畅,有利于预防斑秃。
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