防脱发、白发，可以通过按摩梳子进行改善，但仅起到辅助的作用，还需要通过改善生活习惯、调整饮食、药物治疗等方法进行治疗，单纯通过按摩无法从本质上改善白发。
1、按摩梳子：可以用双手手指从前额处开始一直梳到后脑勺，能够促进头皮处的血液循环，可以在一定程度上改善头皮状态，对于营养头发有一定的好处，可以在一定程度上防止头发继续变白，但效果比较轻微;
2、改善生活习惯：熬夜可能会导致内分泌紊乱，使头皮毛囊处于缺氧状态，此时毛囊细胞不能较好地吸收营养，可能会导致头发逐渐变白。因此生活中应避免熬夜，保持充足的睡眠。平时可以多吃木耳、黑芝麻、何首乌等黑色素含量高的食物，可以起到一定的防脱发、白发的作用;
3、调整饮食：经常挑食可能会导致体内缺乏维生素B，使头皮处于缺氧的状态，此时营养供应不足，可能会引起头发变白。建议饮食上多吃富含酪氨酸的食物，如牛奶、动物肝脏、瘦肉等，缓解白发症状，防止头发继续变白。另外，白发的形成还可能与甲亢有关，可以遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗;
4、药物治疗：白发可能是肾虚的表现，肾阳虚患者可能会出现白发，可以遵医嘱服用补肾的药物，比如金匮肾气丸等药物进行治疗。白发也可能是缺乏锌元素导致，可以遵医嘱服用甘草锌颗粒等药物进行治疗。
防脱发、白发的人群可以前往中医科就诊，通过望诊、脉诊等检查明确诊断，平时应避免刺激，可以多吃何首乌、黑芝麻等黑色素含量高的食物。
按疾病找