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健身提醒:老人要少爬楼梯

2009-06-25 07:08:0039健康网社区
健身提醒:老人要少爬楼梯


  骨科专家建议,为了保护腿关节健康,尽量不要爬楼梯。

健身提醒:老人要少爬楼梯


  一组数字表明,我国的关节炎患者估计有1亿人以上,而且人数在不断增加。妇女的关节炎发病率更是随着年龄的增加而增加。50岁以后,女性的发病率是男性的3倍。60岁以上人群发生关节疾病的可能会达到50%,75岁以上的会达到80%。经常看到有些老年人在登山时出现不能下山的情形,这是因为爬山时关节负重是正常时的四五倍,关节难以承受。中老年人必须走楼梯时,一定要扶着栏杆或者墙,不要跨步上楼梯,要等双脚全部在一个台阶上后,再走下一步,减少关节的承重。

(实习编辑:司徒穗彩)

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