认知障碍症的一大典型特征是记忆力丧失。如何区分正常健忘与认知障碍症早期症状呢？《美国退休人员协会杂志》近日载文，刊出7道选择题，帮助大众自测记忆常识。
1.什么是认知障碍症？
A.一种涉及记忆丧失的疾病B.大脑心智能力严重下降，严重干扰到日常生活
C.是阿尔茨海默氏症的另一种说法
D.一种通过冥想打坐可以缓解的精神疾病
答案：B。美国梅奥诊所神经病学教授戴维·克诺普曼博士表示，很多人认为阿尔茨海默氏症与认知障碍症是一回事。然而，阿尔茨海默氏症是认知障碍症的最常见原因。另外两个主要原因是中风和类似于帕金森氏症的莱维小体病(LBD)。
2.何种记忆缺陷应引起高度关注？
A.忘记了去当地的杂货店的熟路
B.记不得上周看过的那部电影的名字，几小时之后才想起来
C.忘记上次把钥匙放在哪里了
D.本来是去杂货店买牛奶的，结果却买回其他5样东西，唯独忘记了买牛奶
答案：A。偶尔将钥匙放错地方以及忘记名字都是很常见，各种年龄都可能会发生。但是，在本来十分熟悉的街道迷了路则是一个更严重的问题。
3.除了阿尔茨海默氏症之外，还有那些情况会导致记忆丧失？
A.抑郁症
B.某些药物
C.压力
D.以上都是
答案：D。抑郁症和压力会对记忆的形成和重新获取形成干扰。而某些药物的副作用就包括记忆丧失问题。
4.大脑的哪部分对记忆的形成至关重要？
A.海马区
B.小脑
C.额叶
D.丘脑
答案：A。海马区对学习和记忆起着核心作用。人的大脑有两个海马区，分别位于大脑左右半球。
5.哪种方法已经科学证实可提高健康成人大脑功能？
A.补充维生素A
B.高脂肪低碳水化合物饮食
C.运动锻炼
D.以上都是
答案：C。多项研究表明，锻炼不仅可以强壮身体，而且可以增强大脑功能。
6.哪种方式已经科学证实会降低健康成人大脑功能？
A.吸烟
B.频繁的社交活动(包括读书俱乐部等活动)
C.阅读名人杂志
D.喝咖啡
答案：A。多项研究发现，吸烟与记忆丧失有关。记忆丧失还和高血压等与心脏病相关的疾病存在重要关联。
7.什么是记忆术？
A.可提高脑力的抗氧化剂
B.可治疗慢性健忘的药物，目前药店就有出售
C.可提高记忆力和认知能力的填字游戏等
D.有助于记忆的认知改进方法或设备
答案：D。记忆术是帮助记忆信息的有用工具。记忆术经常涉及诗歌、歌曲(如唱字母歌，学习字母表等)或者缩写词等。▲
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