健康长寿９种人等
身材矮者 美国科学家认为，人类存在着一个适宜的高度，以便使身体的潜能得
到最大限度的发挥。这个高度是：男子165至168厘米，女子159至162厘米。
稍胖(重)者 美国科学家调查600万人的体重，稍胖者其寿命达80岁以上。秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致，而雄性激素恰是男子的护身符。
耳长者 耳朵长的人多享高寿，可能与其体内肾气旺盛有关。
腰细者 “裤带越长，寿命越短。”腰细者活过70岁以上约占95%，且很少患心血管疾病。
头胎者 我国调查资料表明，一二胎者寿命最长。在90岁高龄组中第一二胎出生的占60.6%，100岁年龄组则占77.3%。
居绿者 在物质生活条件相同的情况下，常年忙于绿叶红花丛中的花匠，比长居于花木稀少、空气污浊闹市的人平均多活7年。
多梦者 日本山梨大学研究人员发现，人脑中存在一种影响睡眠的物质梦催眠肽。一种人有梦催眠肽，另一种人无梦催眠肽。
血压略高者 芬兰医学家发现，80岁以上的寿星，血压大多保持在160,90毫米汞柱左右，其存活率远比血压只有120,70毫米汞柱的老人高。
B型血者 B型血者性格表现为温和平静、从容大度，不过分争强好胜，随遇而安。研究人员发现，长寿人群中B型血的人占83%。
想活得更长牢记7大要点
1、别睡得过久。那些每晚睡眠8小时以上的人比普通人的死亡率高许多，睡6—7小时的人最长寿。
2、保持乐观心态。心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%，而且血压也普遍比悲观者低。
3、享受性爱 性有助于人们减轻压力并得到更好的休息，还可以降低血压，使人们免受中风和心脏病的威胁。
4、养宠物 养宠物的人更少看医生，其心脏病患者生存率比没养宠物的高12%。这是因为，宠物可以帮主人减少孤独感和抑郁情绪，并提高主人的运动量。
5、心平气和。动不动就发火的人患心脏病的几率比不容易动怒的人高三倍占
6、冥想。冥想是缓解压力、保持身心健康的理想方式。研究显示，15分钟冥想对心灵的安抚效果要强于1小时的深度睡眠。
7、多吃抗氧化剂的食品。抗氧化剂能清除体内过多的自由基，有预防动脉硬化、老年痴呆症和癌症的作用。富含抗氧化剂食物有杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、葡萄、香瓜、番茄等。
长寿秘诀还包括经常大笑，科学地处理压力、减肥、戒烟、饮食平衡和运动等。
（责任编辑：杨淼）
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