薏米、莲子肾阴虚人群通常可以适量食用。薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有健脾止泻的功效，还能够起到排脓消肿的作用，在临床上主要用于辅助治疗脾虚泄泻的情况，对于小便不利、水肿、肠痈等情况也有一定的辅助作用。
而莲子味甘、涩，性平，归心、肝、脾经，也具有补脾止泻的功效，并且还具有养心安神以及固精的作用。如果患者存在心烦梦遗或者是惊悸失眠等症状，则可以通过适当服用莲子进行调理。由于薏米和莲子都属于药食同源的食物，所以肾阴虚的人群也可以适当进食上述两种食物，以达到滋补肾脏的目的，但是应注意避免过量摄入，以免加重胃肠负担，引起腹胀等不适症状。
肾阴虚是指由于体内伤精耗液而导致的以肾水不足为主要表现的症状，可能与先天禀赋不足等因素有关，也可能与房事过度或手淫过多等原因有关。肾阴亏虚会导致机体失去濡润和滋养，从而出现腰膝酸痛、头晕耳鸣、口燥咽干、潮热盗汗、五心烦热等一系列不适症状。建议肾阴虚者及时前往医院就诊，可以在医生指导下使用六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。
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