如何降低对欲望阈值的敏感
2023-08-24 10:10:4439健康网
降低对欲望阈值的敏感，通常可以通过培养兴趣爱好、改变生活方式、心理治疗，以及药物治疗等方式。一旦出现对欲望的欲望，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行调理或治疗。
1、培养兴趣爱好：如果出现对欲望的欲望比较强烈，可以通过培养兴趣爱好的方式来转移注意力，如听音乐、看电影、看书等，有助于降低对欲望的欲望，从而降低对欲望的敏感;
2、改变生活方式：在日常生活中需要养成良好的生活习惯，每天要保持充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行运动，如爬山、打羽毛球、踢毽子等，有助于提高身体的抵抗力，以及兴趣爱好，从而降低对欲望的敏感性;
3、心理治疗：如果对欲望的欲望比较强烈，且已经出现焦虑、抑郁等情况，则建议及时去医院就诊，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。在心理治疗的过程中，可以帮助改变不良认知，并且能够降低对欲望的敏感;
4、药物治疗：如果过度对欲望，已经出现焦虑症、抑郁症等疾病，则需要在医生的指导下服用药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。通过服用药物，可以使患者心情放松，还可以控制大脑神经递质的分泌，从而降低对欲望的敏感。
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