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老是遗精可以考虑采取生活方式调整、中药调理、镇静剂、抗焦虑药物、行为疗法等方法来改善。如果遗精频繁且影响日常生活，建议及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、减少刺激性物质摄入等方式来控制遗精频率。适用于轻度遗精患者，作为辅助治疗手段。
2.中药调理
中医师会根据个体情况开具具有补肾固精功效的方剂，如金匮肾气丸等。适合于因肾虚引起的频繁遗精。需在专业中医师指导下使用。
3.镇静剂
镇静剂可以减轻由紧张、压力导致的夜间勃起次数增加从而降低遗精发生率。对于存在明显心理压力者有效。须遵医嘱合理服用。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药可稳定情绪状态，减少由于过度担忧引起的心理性射精。主要用于治疗伴随显著焦虑症状的遗精问题。必须在医师监督下使用。
5.行为疗法
行为疗法旨在帮助个体识别并改变导致频繁遗精的行为模式。此方法适合任何类型的遗精患者，并可与其他治疗方法联合使用。
频繁遗精可能影响生活质量及自信心，建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。
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