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触觉是人体本身通过外界刺激，使身体产生快感或不敏感的一种感觉。通常情况下，当触觉敏感时，可能会导致身体出现不适症状，如皮肤瘙痒、麻木，严重时可能会导致疼痛，影响正常生活，此时可以通过减轻触摸、按摩、热敷、锻炼等方式降低触觉敏感度，但需要在医生指导下进行相应的操作。
1、减轻触摸：部分人群可能会因为皮肤比较敏感，而出现皮肤瘙痒等症状，此时可能会通过触摸的方式，减轻皮肤瘙痒的症状，从而降低触觉敏感度;
2、按摩：部分人群可能会因为皮肤比较薄、反应灵敏，而出现皮肤麻木等症状，通过按摩可以使皮肤变得紧实，从而降低敏感度;
3、热敷：部分人群可能会因为皮肤敏感，而出现皮肤灼热、发红等症状，通过热敷可以加速局部血液循环，从而改善皮肤不适症状，进而降低触觉敏感度;
4、锻炼：如每天慢跑或者快走40分钟，可以促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，从而降低触觉敏感度。此外，也可以通过其他方式，如露营、跳舞等，保持身体健康，降低触觉敏感度;
5、其他：如通过针灸，可以疏通经络，改善身体的气血运行，从而使身体逐渐适应，增加皮肤的敏感度。
若触觉敏感的人群，触觉迟钝，甚至感觉神经末梢出现问题，建议及时去医院就诊，查明病因后，在医生的指导下进行相应的治疗。不可自己盲目通过土方法进行治疗，以免对身体造成不良影响，如出现头晕、恶心等症状，导致身体健康受到影响。
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