枸杞加什么养肾补肾
2023-09-06 12:28:5639健康网
枸杞可以与山药、黑芝麻、桑葚、核桃等食物搭配以辅助养肾补肾。需注意的是，虽然这些食物在传统中被视为滋补品，但并不能替代医学治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，能辅助改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。其富含枸杞多糖、甜菜碱等营养成分。枸杞中的枸杞多糖能够提高机体免疫力，而甜菜碱则对肝脏有保护作用。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有健脾胃、益肺肾的功效，对于肾虚所致的腰痛、遗精有一定缓解效果。山药中含有的薯蓣皂苷可以降低体内胆固醇含量，预防心血管疾病的发生；此外还含有多种微量元素如锌、铁等，有助于增强体质。
3.黑芝麻
黑芝麻入肝肾二经，能够补肝肾、润五脏，适用于治疗肝肾不足导致的眩晕、须发早白等问题。黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，经常食用可起到抗氧化、延缓衰老的作用。
4.桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，入肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕、目涩、耳鸣等症状。桑葚中的花青素具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，从而达到美容养颜的效果。
5.核桃
核桃仁为胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子，中医认为其味甘、性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、止咳化痰的功效，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、尿频、咳嗽气喘等病症。核桃仁富含蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，其中的磷脂和亚油酸还能促进大脑发育，改善脑功能。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起上火或肥胖。若存在肾脏疾病，则应避免食用枸杞，因为枸杞可能会影响某些药物的疗效。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
