降低敏感度,可以通过日常锻炼、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式。若出现早泄、阳痿等情况,需要及时就医检查,明确原因后进行针对性治疗,不可单纯依靠自我锻炼来降低敏感度。
1、日常锻炼:男性可以通过提肛运动、深蹲运动等锻炼方式,来提高局部的肌肉力量,有利于增加阴茎的控制力,从而可以降低敏感度。同时也可以通过挤压法来降低敏感度,需要保持轻柔的力度,均可有助于降低敏感度;
2、饮食调理:男性可以多吃富含锌元素和硒元素的食物,有利于促进精子生成,增强精子活力,从而降低龟头敏感度。同时也可以多吃富含维生素的食物,比如西红柿、苹果、菠菜等,有利于促进新陈代谢,增强精子活力,从而降低敏感度;
3、药物治疗:敏感度高可能是由于包皮过长导致,由于包皮过长会有较多的污垢和细菌,可能会引起炎症,导致阴茎的敏感度过高,可以在医生指导下外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物,有消炎的作用,可以降低敏感度。此外,患者也可以口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸阿夫唑嗪片等药物,降低龟头敏感度;
4、手术治疗:若敏感度过高,通过上述方法无法降低,可以通过手术进行治疗,如包皮环切手术,将过长的包皮切除,有利于降低敏感度。
男性要注意生殖部位的卫生清洁,勤换内裤,避免不洁的性生活。同时应加强体育锻炼,有利于增强体质,降低疾病的发生率。
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