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戒除手y后多久能恢复性功能

2023-08-18 14:05:1839健康网

手淫之后出现性功能障碍,主要是由于心理因素所导致,与精神、心理因素有一定的关系。当存在手淫习惯时,需要积极进行自我调整,如适当锻炼身体、减少手淫次数、调整心态等,通常半年左右能恢复性功能。

1、适当锻炼身体:如果没有忍住诱发性功能障碍的行为,出现阳痿、早泄等情况时,建议适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、俯卧撑等,也可以辅助使用阴茎夹,以锻炼海绵体的功能,同时控制体重,避免肥胖,当体重下降后,会对性功能恢复有一定的帮助;

2、减少手淫次数:通常进行手淫后,出现早泄症状时,需要减少手淫的次数,如1周2次,甚至不进行手淫,使身体得到充分的休息,通常半年左右能恢复性功能;

3、调整心态:如果由于过度手淫,出现焦虑、抑郁等不良情绪,需要积极调整心态,可以与性伴侣多沟通,或者是寻求男女朋友的帮助,增加感情,当心情较为积极时,可能在一定程度上帮助性功能恢复;

4、其他方法:如果通过以上方法,性功能仍然不能得到恢复时,可以在医生的指导下,使用盐酸舍曲林、盐酸达泊西汀、枸橼酸西地那非等,可以改善阴茎海绵体的血流灌注,在一定程度上能够帮助恢复性功能。

一旦确诊为早泄,应及时去医院就诊,在医生的指导下,正确使用药物,而且需要戒除手淫习惯。建议平时保持平和的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪,可以适当听舒缓的音乐,以缓解心理压力。

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