吸烟会损害精孑质量。
香烟中含有多种有害物质，其中的焦油和尼古丁等有毒成分可直接作用于生殖系统，导致精子生成减少、活力下降，并且使精子形态异常。此外，吸烟还会引起睾丸温度升高，影响精子的正常发育。
戒烟后，通常需要3-6个月的时间才能恢复正常的精孑质量。
为了保护精孑健康，建议男性避免吸烟或限制二手烟暴露。同时，均衡饮食和适量运动也有助于提高生育能力。
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