敏感度怎么降低雌激素食物
2023-08-21 06:43:2739健康网
降低雌激素的食物有很多，但主要是一些富含雌激素的食物，比如奶制品、豆制品、花生酱、蜂王浆、香椿、葛根粉、黑豆等，因为食物中的雌激素含量有限，所以如果想要降低雌激素，还需要服用药物。
1、奶制品：奶制品中含有丰富的蛋白质，可以帮助分解体内的雌激素，如羊奶、牛奶等。但也不要过多食用奶制品，因为奶制品中还有一定的乳腺癌风险;
2、豆制品：豆制品中同样含有一定量的大豆异黄酮，是天然的植物雌激素，对降低雌激素有一定的作用，但由于豆制品中的大豆异黄酮有拮抗雌激素的作用，所以不建议未发育成熟的女性吃;
3、花生酱：花生酱是由花生磨成的，花生中的植物油有助于平衡体内的雌激素水平，但也不要过多食用，因为会增加肥胖和心血管疾病的风险;
4、蜂王浆：蜂王浆中含有多种激素，如雌激素，对降低雌激素有一定的作用，但仅可在动物激素缺乏的地区使用，且仅可用于成年女性;
5、葛根粉：葛根粉中的黄酮类化合物，有助于降低女性体内的雌激素，但葛根粉可以作为食物补充雌激素的成分，不可代替药物;
6、黑豆：黑豆中含有大量的大豆异黄酮，有助于降低雄激素，但黑豆不可与醋和胰岛素同时食用，醋中的醋酸会降低黑豆中的植物雌激素，所以黑豆不可与醋和胰岛素同食。
雌激素较高的女性，除了可通过食物降低雌激素，还可在医生的指导下服用药物，比如己烯雌酚片，该药物可以帮助女性降低雌激素，但不可长期服用，以免造成不良反应。
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