怎样才算“适度自慰”？过度自慰有哪些隐患或危害？
小唐今年18岁，正处于青春大好年华阶段，但最近他却感到忧心忡忡，上课注意力不集中，日常生活精神颓靡。原来，处于性活跃期的小唐一直有自慰的习惯，而最近自慰次数更为频繁，每天2-3次，每次自慰后却又感到罪恶、羞耻、后悔，并且还担心自己是否会患上生殖系统疾病。
适度自慰可缓解压力，抚慰心灵
其实，小唐这种现象，大多数人都经历过。所谓自慰，就是用手或通过其他方式刺激外生殖器部位，以达到高潮效果的行为。自慰不是男性的专属，女性平时也会自慰。
很多人自慰后会有心理压力，实际上，自慰是很正常的，是性成熟的一种生理表现，我们不必因此而感到紧张不安或有负罪感。
适度自慰对人具有一定的好处，比如可以提高快乐激素——“内啡肽”的水平，从而能让人缓解压力和焦虑，达到抚慰心灵的效果。这里指的“适度自慰”一般是指每周1-2次。
过度自慰不可取，当心这些健康隐患
可是，生活中很多人会控制不住自己，频繁自慰，有的甚至一天2-3次，这就属于过度自慰了。过度自慰对人的影响比较大，通常存在以下健康隐患：
1、射精中枢敏感度下降
过度自慰会导致射精中枢敏感度下降，当真正与伴侣进行性生活时，会无法唤起性欲以及无法达到高潮，或者还会出现勃起障碍的现象，令性生活寡然无味，从而影响夫妻感情。
2、令精神颓靡，逐渐消瘦
从中医角度讲，过度自慰会令人出现肾虚的现象，并且会诱发精神颓靡、身体消瘦、困倦乏力、睡眠障碍等情况，不仅影响身体，而且影响生活质量。
3、诱发疾病
过度自慰如果不注意卫生，还有可能会引发炎症，如龟头炎、前列腺炎等，还会引发泌尿系感染，导致尿频、尿急等症状。
总而言之，自慰不是什么羞耻、难说出口的事情，但自慰很容易上瘾，青少年们要注意把控好频率，一旦出现生殖系统方面的异常问题，建议最好及时咨询医生进行治疗。
