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对于男性而言，性生活是必不可少的，或者说即使没有性生活也会做一些类似于春梦，而这些反应都会导致男性出现遗精，尤其是第1次有遗精现象发生时，可能会有些尴尬，甚至有点不知所措。男人遗精这属于正常反应，没有什么好丢人的，所以要正面面对这样的结果。不过男人遗精是有次数限制的，如果过于频繁，那么说明身体的健康出现了一些问题，建议进行检查治疗。
男人遗精的次数过多，并不利于身体健康，甚至会影响工作以及夫妻生活。了解预防男人遗精的方式，能降低遗精次数，从而保证身体健健康康。在精神方面男性尽可能少做一些关于性方面的幻想，性幻想是导致男人遗精的最大因素，平时少看一些类似于这方面的书刊和影片，减少自己对异性的幻想，如果有这样的场面出现，多做深呼吸，转移注意力。
作为男性朋友，平时尽可能多参加一些体育活动，通过体育运动增强体质还能有效抑制遗精的现象发生，通过这些活力满满的体育运动，能转移个人注意力。再加上通过体育运动后身体会感觉到疲惫，从而在运动完身体疲惫，再进入睡眠状态就会降低有遗精的频率。
建议男性在晚上睡觉的时候不要买太厚的被子，也不要穿太紧的裤子，否则这些都会挤压到生殖器的神经，是大脑接受错误信号造成错误反应，最终导致一定的症状。睡前做好神经放松，保证睡眠质量，能大大降低遗精几率。男人遗精本身属于正常反应，大多数男性每个月都会有那么几次，尤其是正在青春期的男性，有遗精再正常不过，不要有过度手淫这样的坏习惯，是会影响未来正常性生活的。
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