遗尿症是每个人都会面对的问题，当一个人第一次遗尿时，就证明他真的长大了，但是如果遗尿症太频繁，或者婚后遗尿症，就不正常了。这个时候就要到医院进行检查，然后在进行详细的治疗了。接下来由我来为大家详细介绍一下精子自己出来怎么办。
一、精子自己出来的原因
这种情况属于精关松弛的症，不排除前列腺炎的可能，可以服用恒优态玛卡黄精，通过其主要成分主要成分综合调节减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境，达到：抗精子损伤，为生精细胞的生长、修复提供全面合理的所需营养素补充品。可清除自由基，提高精子数量、活力、降低畸形率，减少精子的粘集，消除抗精子抗体，为生精细胞提供必需的营养素。
二、精子自己出来怎么治疗
1.男士出现遗精，一定要学会自我控制，平时注意自己睡觉的姿势以及外力的刺激，睡觉的姿势可以采取侧卧，而且不要卷成一团。特别是在睡觉的时候被子不要裹的太紧了，尤其是不要压着生殖器，以免引起刺激。
2.虽然说男性的手淫就好像是跟吃饭一样，是很正常的现象，但是少年到了青春期各生殖器官都还没有成熟，所以不宜过于出现手淫，耽误长身体极其学习，所以因此必须要戒除“手淫”。
三、男性怎么才能养出健康的精子
1.男性要想有健康的精子要保证不要喝酒吃辣的食物，男性不要穿牛仔裤，不要洗桑拿浴，不要在辐射的环境中的工作，要给精子提供良好的生存环境，一般低于体温的环境是适合的。
2.要避免感染上性病，要采取戴避孕套的方式保护自己的健康，性病会造成不孕的症状，在污浊的私处环境中精子的成活率也是很低的，就不会产出高质量的精子。
以上的介绍就是精子自己出来的一些解决办法，我们要学会控制自己的思想，坚持体育锻炼和娱乐活动，睡前多做俯卧撑和仰卧起坐，从而调节大脑的注意力。长期坚持下去，就能克服遗精的不良现象，时间久了，严重的话会对自己的生育功能有影响的。
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