根据中医理论，从30岁左右开始，全身功能开始衰退。只有采取更多的保健手段，才能使人体的康气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病的机会提高生活质量，下面就来介绍一下男人补肾壮阳常按的三大穴位吧。
1、关元穴
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
2、腰眼穴
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷中。
3、三阴交穴
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。腰眼穴位置：三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
以上就会补肾壮阳的穴位，相信你也了解了。肾俞穴也是补肾的关键。我们通常把腰带和腰椎交叉处的四个手指绑起来。常拍肾俞穴，不仅能锻炼肾脏，还能缓解腰肌劳损，还能保护腰部，这真是一举多得。
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