男生一生的精子数是因人而异的，有些人会有好几百万亿个精子，具体精子数量都是因人而异的，但是如果男性平时不爱惜自己的身体，那么精子的数量就会特别的少，特别是爱抽烟喝酒的男性，精子数量比不抽烟喝酒的男性少得多。因此男性为了让自己的精子数量不减少，平时应该要避免抽烟喝酒。
精子是通过睾丸产生的，每一个小时精子数量就会产生几亿个，但是前提是男性要身体健康才会产生那么多，如果男性平时不注意个人卫生，经常接触杀精的药物和食物的话，那么精子在产生的过程中就会被杀灭掉。久而久之精子的量就会特别的少。因此男性应该要爱惜自己的身体，尽量避免接触杀精的食物或者是药物，射线也是会具有杀精的能力，所以男性平时还应该要少接触射线。这样就能够保证精子的数量，也能够保证精子的质量。
虽然男人一生中有大量的精子，但是并不是每一个精子都能够和卵子结合的，因此男性平时应该要爱惜自己的身体，不可以为所欲为的挥霍自己的精子，否则等到自己需要生育的时候，精子反而没有了生育能力的，这样是不利于自己的身体健康的。因此男性年轻的时候就应该要养成良好的生活作息习惯。每天都应该要按时吃饭，按时作息，并且不可以吃辛辣刺激的食物，多吃清淡有营养的食物，这样才有利于精子的生存，甚至是有利于提高精子的质量。
平时如果工作的环境温度比较高的话，这个时候应该要穿宽松的内裤，让睾丸适当的调整温度，否则睾丸的温度过高，睾丸产生的精子是无法存活的，因为精子比较适合在低温的环境下生活。
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