每一位男性都害怕自己阳痿，因为这样在女性面前丢尽了面子，让夫妻生活的质量下降了不少，甚至会造成婚姻破裂，好多男性阳痿是因为平时吃了不该吃的食物导致的，男人饮食禁忌吃肥肉竟让男人不举，下面就带大家去了解一下这些不该吃的食物。
1、红肉
如果男性平常生活中老是吃红肉的话，会让你的阴茎变得不那么坚挺，主要原因是红肉里面含有很多的不饱和脂肪和胆固醇，会让血管变窄，这样输送到阴茎的血液就变少了，男性在过性生活的时候阴茎供血不足，难以达到高潮。
2、高脂牛奶
如果男性每天通过奶制品摄入钙元素超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙元素不到150毫克的男性相比，患上前列腺癌的几率要高出32%！通过奶制品摄入大量的的钙元素，会抑制血液里面维生素D的水平，这样就会增加患上前列腺癌的几率。
3、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
4、黄豆
黄豆是一种含有雌激素质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。
男人饮食禁忌吃肥肉竟让男人不举，希望男性在平时的饮食中不要吃上面的这些食物，这样就不太会出现阳痿的情况。要是男性已经发现自己阳痿的话，一定要早点去医院接受治疗，越早治疗越早康复。
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