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北京读者沈先生问：我今年66岁，夜尿多，每晚3~4次，尿量超过1升，我晚上不多喝水，还天天坚持游泳锻炼，肾内科检查正常，有轻微的前列腺增生，请问夜尿多是啥原因？
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛解答：夜尿增多一般是肾气不足的表现。中医认为，津液在体内是循环的，从肺脏布洒下来以后，有一部分还要经过肾气的蒸腾，把津液再蒸上去，现在肾气不足了，这一部分津液不能上升，只能从下排出，就表现为小便增多。前列腺增生会压迫尿道，引起排尿阻力的增加，膀胱要不自觉地增强排尿力量，这也会引起排尿增多。人在白天注意力分散，尿意不太明显，故夜间尿频更为显著。有一部分人的夜尿多就是伴有精神因素，如入睡困难时，轻度膀胱充盈即引起尿意，这样一晚上会起来好几次。
坚持锻炼是一个好习惯，但锻炼的方式应该有所选择，游泳适合夏天进行，如果冬天仍然坚持游泳，会受寒气侵袭，体表的阳气消耗会影响到膀胱，膀胱不固自然会排尿增多。
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