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长期没有性生活的未婚男士，往往都会受到遗精的困扰，预防遗精症的发生成为很多男性朋友关心的问题。对此，39健康网采访了南方医科大学第三附属医院泌尿外科主任刘存东为大家答疑解惑。
专家介绍：刘存东，主任医师，南方医科大学第三附属医院泌尿外科主任，广东省泌尿生殖协会肿瘤学分会常委，广东省医学会泌尿外科学分会委员，广东省医学会微创外科学分会委员，国际泌尿系统杂志编委，硕士生导师；擅长微创泌尿外科手术技术，在微创治疗泌尿系结石，老年男性前列腺增生症，泌尿系统肿瘤、女性压力性尿失禁、男科学等方面有较深的造诣。
诱发遗精的因素有哪些？
正常情况下，遗精是一种再寻常不过的生理现象。所谓“精满自溢”，睾丸连续不断地产生精子加之附属腺体所分泌的粘液，而体内贮存到一定量时，精液就会自动地从尿道排出来，即发生遗精。
然而，除了精液量随着时间的累积而自行溢出外，有些内外因素往往也会诱发遗精。刘存东主任介绍，导致男性遗精的原因主要有以下四个方面。
一、性刺激：沉迷于黄色书刊、图片或电影等，对性问题过度集中，频繁手淫，这些因素都会使大脑皮层持续存在性兴奋，既而诱发遗精。
二、物理因素：俯卧入睡，被褥温暖沉重，压迫刺激外生殖器，穿过紧内裤等都会诱发遗精。
三、疲劳过度：进行过度体力或脑力劳动后会使身体疲惫、睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
四、炎症刺激：炎症刺激会导致精子活动异常，从而出现遗精现象，如外生殖器及附属性腺炎症，其中包括包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等都可导致遗精的发生。
如何预防遗精症的发生？
有些男性朋友为了避免睡梦中遗精而弄脏了内裤和被褥，往往会通过睡前自慰的方式来预防梦遗。然而，长期自慰是否有伤身体呢？
刘存东主任表示，遗精是一种正常的生理现象，不用进行这样的活动去避免。但是如果没有固定且稳定的性伴侣，进行适度的自慰对身体也不会有太大的危害。而科学预防遗精症要注意以下五点：
一、调整心态，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。
二、学习性知识，如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像不但不能教给你性知识，而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。
三、规律生活，将自己的生活安排得丰富一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或者集中精力在学习和工作上。
四、减少物理刺激，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要避免俯卧，不穿过紧内裤，避免压迫刺激外生殖器。
五、积极治疗原发病，如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。（通讯员：陈晓霖）
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