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前列腺增生是我国中老年常见疾病，该病主要症状为尿频、尿急，会阴胀痛。部分患者会出现性功能障碍，甚至会引起排尿困难，导致急性尿潴留。哪么前列腺这是怎么自己保健呢，的专家指出，可以通过以下几点预防。
人过中年以后，前列腺不断生长增大，会逐渐压迫其包绕的尿道，将尿道压瘪，造成排尿受阻。初期患者可表现为排尿踌躇、尿频、尿线变细、尿滴沥及排尿不尽，临床上叫做前列腺增生症。后期可出现尿失禁甚至排不出尿来(尿潴留)而必须急诊导尿。
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到推拿，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人天天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
现代社会人们工作繁忙生活节凑日益加快，不少男性自觉有某些疾病症状却没有时间到检查。尤其是白领男性常常被各种疾病缠身而不自知。
前列腺增生：http://jbk.39.net/keshi/waike/miniao/4dfec.html
（责任编辑：林晓）
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