说到遗精，很多男性都认为是正常现象。年轻男性在婚前每月遗精4次以下，可以不去管它，如果超过4次，并伴有头晕、腰酸、耳鸣等现象，就属于病理性遗精，一定要引起注意。
病理性遗精主要是相火过旺、精室有湿热所致，眼下正是伏天，阳气旺盛，更易引动内火，导致遗精更加频繁，一定要积极治疗。这里，专家也为您支了三招保健方法：
1. 清心寡欲———养性要从养心开始，做到清心寡欲，尤其是夏季更要养心，防止津液外泄。所以要把注意力更多地放在工作上，少去想与性有关的东西，自慰度，更不要浏览过于暴露的网站、画报等。
2. 降火利湿———莲子芯性苦、寒，入心经，有清心热的功效，遗精严重的时候，在睡觉前可用莲子芯3克泡水喝，怕苦的朋友，可从药店买点淡竹叶回来泡水喝。此外，将冰糖与莲子放在一起炖汤喝，既能清心降火，控制遗精，同时也是防暑降温的佳品。喜欢喝粥的朋友，还可用具有清热利湿作用的薏米煮粥吃。此外，不要吃牛、羊肉，油炸食品、辛辣食物等易引起上火的食物。
3. 泡脚按摩涌泉穴———每天晚上睡觉前，用热水泡脚20分钟，边泡边按涌泉穴（足心前1/3凹陷处），以有酸胀感为度。这样可以刺激肾经穴位，达到补肾、降火的作用，从而调理遗精。
某些结核、肝炎、前列腺疾病的患者也有遗精的表现，专家特别提醒，一定要到正规医院就诊，以便准确诊断和治疗。
（实习编辑：李贺）
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