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前列腺炎怎么吃零食?

2010-09-20 05:54:0039健康网社区

  近年来,前列腺炎已经成为了危害男性健康的主要疾病之一,由于生活、工作节奏的加快,男人身上的压力也随之与日俱增。重压之下,男性朋友罹患前列腺疾病的几率亦在逐年提高。

  专家指出前列腺炎的治疗很重要,但是如果能够在日常生活中做好对于前列腺疾病的预防,做到防患于未然其实对于男性健康更为有利。

  专家进一步介绍说:据最新的调查显示前列腺炎患者中多数都是平时饮水比较少的,这些患者在生活中,许多都是忙于工作,常常忘记饮水,有时甚至可以整天不饮水。而饮水量的减少必然使尿液浓缩,排尿次数同时降低,尿液内的有害物质残留在体内,“尿液返流”进入前列腺,引发前列腺炎。

  因此,专家建议,男性朋友每天饮用2升以上的水。以便充分清洗尿道,保护自己的前列腺。而体贴的妻子们更应该为丈夫准备一个“温情水杯”,提醒他们每天合理地增多饮水量,以免前列腺炎上身,影响健康幸福生活。

  除了多饮水之外,据美国前列腺研究中心最新研究表明,吃零食同样对于预防前列腺炎有一定的帮助。实验证明,锌是体内多种酶类的活性成分,可以提高免疫系统的功能,增强前列腺局部抗感染的能力,有效的预防前列腺炎。因此,在饮食中注意补充合理的锌元素,可以明显增多前列腺的抗感染、抗菌作用。现在很多零食中都有锌元素,例如:饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌,因此,专家建议细心的妻子们不妨在家中准备这些小食品,闲暇时和丈夫边吃零食边交谈,这样既能够增进夫妻间感情,又可以在不自觉间帮助丈夫和自己补充防病抗病的营养,可以说是一举两得。

  最后,专家提醒说:前列腺炎的预防其实并不像很多人想象的那么复杂,男人只要在日常生活、工作中,多注意饮水,多食一些含锌量较高的零食就能够很好的预防前列腺炎的发生。

(实习编辑:陈占利)

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