降低鬼头敏感度的手法有很多，常见的有小石头、冷水冲洗法、旋转法、捏鼻抠鼻抠口腔法、按摩等。如果无法缓解鬼头，建议及时到医院就诊，由医生进行专业的处理。
1、小石头：在生活中常常会碰到鬼头，可以将比较小的石头放入口中，小石头会产生一种膜，可以降低身体受到的刺激，起到降低鬼头的敏感度，但并不是所有人都适合这种方法，不建议长时间使用;
2、冷水冲洗法：用冷水冲洗是比较常见的一种降低鬼头敏感度的方式，操作起来比较简单，把双手放在水盆里面，让水流来回晃动，可以降低水的温度，从而降低对鬼头的刺激，但需要一定的时间来保持水温，避免水温过高;
3、旋转法：可以将上述方法用手感知温度适宜的方向旋转，如左、右轮流转动20-30圈，可以降低对鬼头的刺激，起到降低鬼头敏感度的作用;
4、捏鼻抠鼻抠口法：这种方法需要用双手的大拇指和食指捏住鼻子，然后往里按压，虽然不一定能达到降低鬼头敏感度的作用，但可以起到按摩局部皮肤的作用，能够间接促进局部血液循环，从而达到降低鬼头敏感度的目的;
5、按摩：按摩可以刺激穴位，起到间接降低鬼头敏感度的作用，如按摩虎口穴等，可以缓解身体的疲劳，促进身体的血液循环，从而起到降低鬼头敏感度的作用。
如果想要降低鬼头敏感度，不能只依靠手法，还需要从生活中多注意，如平时应注意多运动，保证充足的睡眠，不要给自己太大的压力，多听舒缓的音乐，多看积极向上的书籍等。
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