降低龟头敏感通常没有最有效的方法，一般可以通过行为治疗、药物治疗、手术治疗等方法降低龟头敏感度。建议到医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法，自己不要盲目使用药物。
1、行为治疗：行为治疗是指性感集中训练法，通过直接延长经阴道到射精的时间来降低龟头敏感度。通过这种方式，可以重新建立射精的条件反射，需要一定的时间才能够完成。也可以采取阴茎挤压疗法降低龟头敏感度，通过挤压降低龟头的敏感度，但这种方式会引起疼痛，需要患者自己克服疼痛;
2、药物治疗：降低龟头敏感通常是由于神经过度敏感导致，可以通过遵医嘱使用药物来进行治疗，如利多卡因胶浆、达克罗宁胶浆等，通过降低神经敏感度，来延迟射精时间，提高患者的性生活质量;
3、手术治疗：如阴茎背神经阻断术，是通过切断阴茎的背神经，从而降低龟头敏感度。但是此类手术有严格的适应证，一般在保守治疗无效后才可使用，而且需要在专业医生的指导下进行;
4、其他治疗：除了行为、药物治疗，可以通过使用避孕套来降低龟头的敏感度，避孕套可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。此外，心理疏导也是不可或缺的一部分，需要性伴侣双方互相配合，从而达到治疗的目的。
以上药物均需在医生的指导下使用，不可自行用药。建议男性在日常生活中注意保持私处卫生，勤换洗内裤，避免细菌滋生引起感染。
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