降低龟头敏感通常可以使用避孕套、多做运动、涂抹药膏、手术治疗、采取避孕环等方法，一般可以有效降低龟头敏感，但在使用药物时应该在医生指导下进行使用。
1、避孕套：避孕套通常可以降低龟头的敏感度，主要是利用物理阻隔的原理，减少阴茎传入大脑的兴奋，来延长射精时间，从而降低龟头敏感度，达到治疗龟头敏感的效果，应该避孕套进行处理。
2、多做运动：可以进行慢跑、游泳、爬山等有氧运动，可以提高身体素质，改善身体各方面功能，还可以帮助患者减轻心理压力，从而降低龟头敏感度。
3、涂抹药膏：患者可以在医生指导下在龟头部位涂抹盐酸奥布卡因凝胶等局部麻醉药物，可以降低龟头敏感度，还可以通过涂抹复方利多卡因乳膏降低龟头敏感度，还可以通过口服药物降低龟头敏感度，如舍曲林片、达泊西汀片等。
4、手术治疗：如阴茎背神经阻断术，是通过切断阴茎背神经，降低阴茎传入大脑兴奋，而达到治疗龟头敏感的目的，也可以通过微创手术治疗，在阴茎背神经较多分布的部位，进行神经切断，从而降低龟头敏感度。
5、采取避孕环：如果患者有避孕环，可以通过放置避孕环的方式来降低龟头敏感度，如果患者有避孕环，可以避免龟头与异物直接接触，通常可以避免龟头敏感。
除上述方法外，患者可以在日常生活中注意饮食清淡，尽量避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、花椒等，注意保证睡眠，避免熬夜，如果患者持续龟头敏感度高，建议及时到医院男科完善检查，如尿常规检查、体格检查等，以明确病因。
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