中年人吃什么增大阴茎，通常可以食用坚果类食物、肉类食物、海产品、豆制品，以及药物等方面进行调理，对于阴茎的增大也有一定的帮助。建议中年人在日常生活中，需要注意阴茎的清洁卫生，避免穿过紧的内裤。
1、坚果类食物：如核桃、开心果、花生等坚果类食物，此类食物含有丰富的微量元素、不饱和脂肪酸，能够促进身体新陈代谢，同时也有助于促进阴茎海绵体的发育，对于中年人有一定好处;
2、肉类食物：如羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物，其中含有的蛋白质较多，也含有锌、硒等微量元素，并且也含有脂肪，能够补充身体所需要的营养，有助于促进阴茎海绵体的发育，对于中年人阴茎增大也有一定的帮助;
3、海产品：如深海鱼、虾、贝类等，其中含有丰富的碘、锌、硒等微量元素，也含有优质蛋白质，并且也含有丰富的钙，能够促进身体新陈代谢，对于中年人增大阴茎有一定的帮助;
4、豆制品：如豆腐、豆浆等，此类食物含有大量的蛋白质，并且也含有大量的微量元素、氨基酸，并且也含有大量的脂肪，能够促进身体新陈代谢，对于中年人增大阴茎也有一定的帮助;
5、药物：中年人增大阴茎，通常可以在医生的指导下服用十一酸睾酮软胶囊等药物进行治疗，能够促进阴茎发育，增大阴茎。
除上述食物和药物外，中年人也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进身体新陈代谢，增大阴茎。
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