冷热刺激可以降低敏感度，但具体降低敏感度的程度与诱因有关。此外，日常生活中通过运动锻炼、按摩、改变饮食结构、改变作息规律等方式，也可以起到一定的降低敏感度的作用。
1、运动锻炼：运动锻炼可以提高身体素质，增加身体的抵抗力，在一定程度上可以降低敏感度;
2、按摩：可以通过按摩身体相关穴位，如足三里穴、涌泉穴等，按摩穴位后可以提高人体的敏感度，对身体健康有益;
3、改变饮食结构：平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、西瓜、白菜等，可以为身体补充营养物质，提供能量，有利于身体健康，从而帮助降低敏感度;
4、改变作息规律：平时应保持作息规律，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，使身体得到充分的休息，有利于身体各器官得到放松，缓解精神压力，也可以在一定程度上降低敏感度;
5、其他措施：如果是因压力过大、情绪过度紧张、焦虑等导致的敏感度过高，建议放松心情，可以通过听音乐、看电影等方式，放松心情，将注意力转移到其他事情上，可以降低敏感度。
敏感度过高主要是指个体对于正常温度、刺激性较强的反应较为敏感，易受到外界因素干扰，如果进行非手术治疗，可以起到一定的效果，但如果是疾病因素导致的敏感度过高，则需要进行相关治疗，而且敏感度过高一般是因身体疾病导致，需在医生的指导下进行对症治疗。
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