鬼头敏感度降低可通过锻炼身体、改善作息、饮食、戒除手淫等方式来进行调节。另外，如果存在疾病因素，如龟头炎、前列腺炎等，也可导致精力不集中、精神不佳等，从而造成鬼头敏感度降低，需要进行药物治疗。
1、锻炼身体：出现鬼头敏感度降低的情况，可通过多锻炼身体，如跑步、爬山、游泳等，有利于增强体质，对于改善精神状态有一定帮助，可帮助唤醒精神，继而能够使龟头敏感度降低;
2、改善作息：建议合理调整作息，保证充足的睡眠，在没有睡眠意愿的情况下，可通过玩游戏、看电影等方式分散注意力，待有一定的时间休息后，通常对于龟头敏感度降低有一定的帮助;
3、饮食：在日常生活中可多吃坚果类的食物，如核桃、松子等，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、苹果、橘子等，能够在一定程度上补充体内的维生素，对于机体的代谢有一定的调节作用，也有利于唤醒精神，继而能够使龟头敏感度降低;
4、戒除手淫：长期手淫会导致龟头比较敏感，应在戒除手淫的情况下，症状会有所缓解，同时能够促进机体的精力恢复，对于龟头敏感度降低有一定的帮助;
5、药物治疗：对于龟头敏感度降低引起的早泄，可在医生的指导下应用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。对于因龟头炎导致的龟头敏感度降低，可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，对于前列腺炎引起的龟头敏感度降低，可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物治疗。
对于疾病因素引起的龟头敏感度降低，建议及时到医院进行相关检查，明确诊断后进行治疗，避免耽误病情。在日常生活中，应保证作息规律、避免劳累，同时也要适当进行体育锻炼，有助于身体的恢复。
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