敏感度通常是指龟头敏感度，女性在性生活时阴道和阴茎的敏感度，会随着年龄增长而降低。但是如果性生活经验不足，或者长期手淫等，也可能会导致敏感度降低，所以建议适度进行性生活。
1、女性：随着年龄增长，尤其是到45岁以后，女性体内雌激素水平下降，对性生活的需求降低，会导致阴道分泌物减少、阴道干涩，男性的敏感度也会相应降低。此外，若性生活经验不足，或者长期频繁手淫，阴茎逐渐出现疲软的情况，也会导致敏感度降低;
2、男性：一般40岁以后，男性的敏感度会持续下降，因为阴茎的敏感度与阴茎的神经分布有关。随着年龄增长，男性的敏感度一般会比年轻人下降，原因在于阴茎的神经分布会逐渐减少，一般不可能恢复。此外，如果性生活经验不足，或者长期手淫，也会导致阴茎海绵体不能得到充分的锻炼，从而导致海绵体硬度减退，造成敏感度降低。
无论是女性，还是男性，到一定年龄以后都会出现敏感度降低的情况，属于正常的生理现象。建议在性生活时，可以使用安全套等，尽量避免使用安全套，以免导致女性或男性的阴道敏感度降低，同时可以锻炼身体，如跑步、爬山等，有利于缓解敏感度降低的情况。
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