降低龟头敏感性的土办法通常指的是采用行为治疗、外用药物、口服药物等措施，一般不建议使用偏方治疗疾病，容易延误病情。若有相关不适，建议及时到医院就诊，明确后遵医嘱进行相应治疗。
1、行为治疗：如戴避孕套等，可以在一定程度上降低龟头敏感性，是一种较为简单、直接、有效的降低龟头敏感性的方法;
2、外用药物：如盐酸利多卡因凝胶等局部麻醉药物，可阻断龟头的感觉，从而降低龟头敏感性。也可以选择涂抹盐酸达克罗宁等局部麻醉药物，通过麻醉药物的作用，降低龟头敏感性;
3、口服药物：降低龟头敏感性的口服药物，常见的是必利劲或舍曲林等，通过抑制射精中枢，延长射精时间，也可以降低龟头敏感性。但药物都有副作用，建议在医生指导下服用，自己不要盲目使用，以免延误病情;
4、其他：如果是由于包皮过长导致的龟头敏感性增加，可以进行包皮环切手术，从而达到降低龟头敏感性的目的。
此外，部分人群可能是由于心理因素导致的龟头敏感性增加，如过于劳累、精神压力大、焦虑等，此时可以通过多休息、放松心情、避免熬夜等措施帮助缓解，必要时可咨询心理医生。同时，在日常生活中要注意避免频繁手淫，注意私处卫生等，减少诱发龟头炎等疾病的风险。
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