中药阴茎增长增大锻炼方法有很多，如按摩、热敷、饮食调理、运动锻炼、理疗等。中医讲究阴阳平衡，人的生长发育与阴阳的平衡有密切关联，通过对阴茎的按摩、热敷、饮食调理，以及运动锻炼等方式，可以在一定程度上帮助阴茎生长增大。
1、按摩：可以促进阴茎部位血液循环，提高新陈代谢水平，有助于海绵体得到更多的血液供应，在一定程度上可以帮助阴茎的增长增大;
2、热敷：可以使用热毛巾或热水袋敷于阴茎处，可以促进阴茎周围的血液循环，在一定程度上帮助阴茎增长增大，但需注意避免烫伤;
3、饮食调理：可以适量吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体提供能量，而且还可以在一定程度上促进身体发育。此外，还可以吃一些具有补肾作用的药膳，如枸杞、桑葚、羊肉等;
4、运动锻炼：如提肛运动，就是在保持站立的状态时，双脚打开与肩同宽，收缩肛门，然后放松，一提一放为一次，可有效促进阴茎部位的血液循环，在一定程度上可以帮助阴茎的增长增大;
5、理疗：可以通过按摩、针灸、艾灸等方式刺激人体的穴位，如肾俞、三阴交、关元、气海等穴位，可以起到一定的调理作用，从而辅助阴茎的增长增大。
中药阴茎增长增大锻炼方法仅适用于阴茎短小的人群，如果出现阴茎短小，且不利于性生活和排尿，建议及时去医院就诊，可以在医生的指导下，通过药物进行治疗，如十一酸睾酮胶丸等，必要时可以进行手术治疗。
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